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2021-05-07 [14:22] |
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62,212
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2021-05-07 [14:08] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 카페매니저 |
제일 직빵은 따로 있거늘 [4]
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2021-05-07 11:25 |
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답글 베스트2 |
 수능치고활동함 |
이런 호흡법 하면 저 호흡법 신경쓰느라 잠 안오던데 [6]
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203 0 |
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2021-05-07 11:39 |
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답글 베스트 웃자 |
 잃어버린유희왕카드 |
기자나 아나운서들은 원래 잠이 부족해서 저렇게 바로 기절한거 아님? ㅋㅋ [1]
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2021-05-07 14:16 |
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답글마당 (64)
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카페매니저 |
제일 직빵은 따로 있거늘
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2021-05-07 |
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 치킨타올닮은살걀 |
그건 영원히 잘수도 있잖아
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2021-05-07 |
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 배시연 |
일정 확률로 못깨어나거나 좀 바보가 돼서 깰 수가 있음
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2021-05-07 |
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모모구까 |
흐에?
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2021-05-07 |
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스탠바이수현예쁘다 |
타격가 임시완임?
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2021-05-07 |
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레태 |
이제 초 세다가 잠 못잠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-05-07 |
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a피치는어피치 |
해봤는데 숨이 안쉬어져서 잠이 안듦;;
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2021-05-07 |
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 공돌이는공돌공돌 |
뭐지 질식사 중인가
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2021-05-07 |
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 가슴커지고싶다 |
숨 쉬어 ;
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2021-05-07 |
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운수J |
아직도 어피치 님이 살아서 댓글을 쓰고 있는것처럼 보이네요ㅜㅜ 좋은 분이셨는데...
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2021-05-07 |
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이것봐 |
나도 내쉴때 호흡딸려서 잠깸 ㅋㅋㅋ
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2021-05-07 |
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가슴커지고싶다 |
😴
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2021-05-07 |
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베레로로쉐 |
실험에 참가한 병원 간호사들 : 근무시간 수면은 개꿀이지 ㅋㅋㅋㅋ
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2021-05-07 |
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반대로행동 |
제 오른손이 저승길, 왼손이 수면제입니다...
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2021-05-07 |
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청소코끼리 |
이것도 연습 많이 해야 빨리 잠들수있는듯 난 해봐도 잘안되더라
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2021-05-07 |
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웃음die꾼 |
아니숨은 4초만 들이쉬고 내쉬는걸 8초동안 하믄 죽는거 아니야?
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2021-05-07 |
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 노이즈필터 |
천천히 내쉬라는거지.. 친구야..
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2021-05-07 |
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미군특수부대찌개 |
그러니까 순식간에 잠든다는 거잖아요. 저기 잠에서 깨는 얘기는 없는거 보면 몰라요?
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2021-05-08 |
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한형 |
헐 초까지는 똑같지 않겠지만 깊게들이쉼 -> 완전히 내쉼 -> 너무 괴롭지 않은정도로 멈춤 (반복) 하다보면 잠들던데 과학적으로 증명된 사항이었군
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2021-05-07 |
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해피엔딩is마인 |
와드
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2021-05-07 |
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밍여우 |
헐
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2021-05-07 |
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발고양이 |
어떤 느낌인지 아ㄹ 거같 ㅏ....
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2021-05-07 |
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수능치고활동함 |
이런 호흡법 하면 저 호흡법 신경쓰느라 잠 안오던데
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2021-05-07 |
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대파구이 |
ㄹㅇㅋㅋ 저런거 여러가지 몇번따라해봤는데 저 룰 지켜야한다는 생각이 맴돌아 잠이더안옴
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2021-05-07 |
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멜론소다 |
그래서 연습을 토해 체화시켜야함
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2021-05-07 |
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흰둥이와함께 |
그게 목적으로 알고있어. 불면증 환자들 특징이 생각의 꼬리를 계속 물고 물면서 고민한다고 잠에 못듬. 근데 그걸 한곳에 집중시키는 효과도 있는거지. 나같은 경우엔 캠핑장에 모닥불 피워놓고 가만히 앉아있는 상상만 집중해서 함ㅋ 그거 5분이상 아무생각 안하고 집중하는것도 나름힘드렁
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2021-05-07 |
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스테판귀리 |
아 몇초? 몇초였더라 하고 유튭켰다가 헤어나오지못함
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2021-05-07 |
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메탈간지 |
최근에 번개의 호흡법으로 호흡해봤는데 좋더라구요
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2021-05-07 |
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김롱딕 |
생각을 하지않는다는 생각을 생각하는 생각을하는 자신을 생각해서 잠안옴 ㄹㅇ ㅋㅋ
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2021-05-07 |
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최주니 
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ㅈㄴ 불편한데 어케 잠
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2021-05-07 |
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nills |
이거 시간 다 채울필요 없고 본인이 편하게 숨셔도 됨 나는 시간 안재고 마시고 참고 내쉬는 것만 하고 금방 잠들게 됨
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2021-05-07 |
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자동완성설정 |
숨쉬기 눈깜빡이기 혀위치 침 삼키기 수동 ON
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2021-05-07 |
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초밥소녀아이유
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이거시 K집중 호흡인가
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2021-05-07 |
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민초단조무래기
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저게 성문을 흡하고 닫는다는게 아니라 복식호흡으로 윗배가 자연스럽게 올라왔다 그 상태 유지하고 천천히 내려간다는 느낌으로 해야함
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2021-05-07 |
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앵무새o |
그냥 자고싶을때 잘 수 있어서 오히려 신기하다
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2021-05-07 |
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원쌈 |
난 오히려 심장이 더 뛰어서 못자겠던데
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2021-05-07 |
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클리앤토리스 |
60초안에 못자잖아 ㅡㅡ
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2021-05-07 |
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프렌치키스으 |
잠시해볼ㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹ
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2021-05-07 |
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김쥰식 |
ㅇㄷ
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2021-05-07 |
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작은신발맨 |
이게 된다고?? 자는법 와드
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2021-05-07 |
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핵노잼빌런 |
전집중의 호흡이 직빵인디
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2021-05-07 |
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잃어버린유희왕카드 |
기자나 아나운서들은 원래 잠이 부족해서 저렇게 바로 기절한거 아님? ㅋㅋ
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2021-05-07 |
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피방알바일세 |
피곤 (패시브)
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2021-05-07 |
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겟우 |
이거 말고 미 해군 조종사 취침법해봤는데 효능있던데...
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2021-05-07 |
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에센자미니 |
해보니까 사람 잘때 숨쉬는거랑 루틴이 비슷한데.... 잠에 빠진걸로 뇌를 속이거나 하는 그런 논리인가?
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2021-05-07 |
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믿지않음 |
그냥 불켜놔도 잘 자는 마루타 데려다놓고 헛소리하는 느낌인데...
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2021-05-07 |
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빅뱅최탑 |
지금 누워서 해봤는데 별로 효과 없는거 같
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2021-05-07 |
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만잘알 |
저거 내가 3년째 하고 있는데 할려면 꾸준히 연습하듯이 해야 됨. 처음 2,3주 정도는 별 효과 없었는데 항상 저 호흡법을 하면서 뇌가 이제 잘 시간이구나를 습관처럼 느끼는 정도가 되면 리얼 긴장 쏵 풀리면서 호흡법을 초단위로 인식하고 한다는 느낌없이 스르륵 잠듬 물론 그거 안해도 그냥 누워도 잘 자긴하는데 규칙적으로 저 호흡법자체에 지금 내 몸과 마음이 편안한상태로 잘려고한다는 걸 몸이 느끼게 해줘야 됨. 안하다가 갑자기하면 초 세아린다고 더 정신또렷해짐
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2021-05-07 |
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미군특수부대찌개 |
난 3주 하다 포기했던거같은데, 4주부터 효과생김?
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2021-05-08 |
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대부도 |
저딴거 안해도 난 1분안에 잠든다 ㅋㅋㅋ
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2021-05-07 |
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롯데리아빅맥 |
저거하면서 발끝부터손끝까지 힘 다빼야됨 자기팔을 들지도 못할만큼 힘빼야됨
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2021-05-07 |
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그레잇티처 |
육아를시작한이후로 1분컷 가능
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2021-05-07 |
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탱커합니다 |
한시간 동안 이짓 했음
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2021-05-07 |
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얘말믿지마 |
조금 오래 멈췄더니 영원히 잠들었네요 감사합니다^^
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2021-05-07 |
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|
드립은개드립 |
"유튭에서 우주크기비교영상보면 바로꿀잠임"
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2021-05-07 |
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피아노리 |
60분동안 숨 멈춰도 잠들텐데...
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2021-05-07 |
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스쿨데이즈o |
잠ㅇㄷ
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2021-05-07 |
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크조
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잠들때까지 숨참으면 바로잠듬
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2021-05-07 |
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전설의원빤치 |
복식호흡
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2021-05-07 |
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직지신체요절단 |
이거 맏따 ㅋㅋㅋㅋ 보면서 따라했는데 눈뜨고 잤다니까?
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2021-05-08 |
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불건전한대화명843 |
잠 못자는편이라 따라해봤는데 60초는 구라고... 다만 빠르게 몸이 안정되는 느낌은 있음 ㅋㅋ
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2021-05-08 |
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꼰묘꼰묘해 |
남자들은 다 알지 않나? 현타오는 막 피로감 몰려올때 뒤도 안돌아보고 누워서 자면 꿀잠
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2021-05-08 |
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법대로합씨다 |
호흡법을 떠나서 휴대폰 놓고 눈감는게 제일 중요한듯
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2021-05-14 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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2021-05-07 [14:22] |
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2021-05-07 [14:08] |
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